FADIGA??????????????

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Pensar e agir sobre uma dieta melhor tem sido muito bom... mas depois que resolvi trocar alguns alimentos, observando a melhora da minha saúde, uma sobrecarga, talvez de início, veio junto com a decisão...

O que mais sinto que tem feito diferença em minha saúde (depois da laranja com bagaço toda noite), foi a mudança para a alimentação integral, que demorei pra aderir, em função do paladar mal acostumado, e também da demora em aprender a fazê-los ficar apetitosos...

Junto a isso temos que lidar com outros agravantes... não vivemos sós, uma decisão de mudança , qualquer que seja, tem conseqüências globais... não podemos obrigar o(s) outro(s) a fazer as mesmas mudanças que nós...

Outra circunstância diz respeito a quem vai cozinhar seu alimento... no meu caso, levei alguns meses pra chegar em algumas receitas básicas para o dia-a-dia (como a forma de cozinhar meu arroz e feijão por exemplo)... nesta situação eu acabo tendo que fazer meu próprio alimento...  seria mais simples se não trabalhasse o dia inteiro em um lugar quase ermo... saio de casa no escuro e volto no escuro e preparo minha refeição para o dia seguinte...

De repente um cansaço estranho, nunca tinha sentido algo assim... voltei de férias há três meses e estou um trapo.................. sem tempo para fazer as coisas que gosto........... trabalho (estressante) e casa (pensando na minha dieta)... minhas leituras, escritos, que são o que me relaxam ficaram pra segundo plano...........

Marquei médico, mas em tempos de internet, acabo fuçando um pouco alguns sites que falam sobre fadiga (qdo encontro tempo)................ variar mais os grãos integrais, comer mais alface e frutos do mar (este último aqui nas montanhas fica mais difícil, vou comer mais peixe).............

Enfim, ando questionando algumas coisas... alimentar-se bem está trazendo cansaço??? 

REPENSEMOS... afinal SAÚDE, é um bem-estar total, corpo/espírito... percebi que estava emagrecendo sim, mas o responsável não tem sido apenas a dieta, mas a preocupação...