Aprendendo a me conhecer!!!

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 Qdo eu era pequena, contam os meus pais, eu dizia que não comia mato. Não me lembro disso e acho muita graça qdo eles contam, pois apenas tenho lembrança de ser muito 'saladeira'.  Mas hj observo que sempre fui muito básica nas saladas... alfaces (agrião ou rúcula, qdo diversificava) com tomate e cebola (que aprendi a amar). 

O fato é que qdo somos adolescentes, acho que a maioria de nós, não pensa muito na relação do alimento com a saúde, a não ser qdo não estamos felizes com a nossa aparência... quilinhos a mais, rosto com espinhas, acne... os anos passam e algo muda em nós por variados motivos.

Há cinco anos muita coisa mudou em minha vida. Perdi minha amiga e companheira para todas as horas – mãezinha querida – assumi um trabalho em uma cidade próxima a cidade onde nasci e cresci, me casei e mudei para esta cidade. (Observação: pesava 55 quilos...)

O tempo foi passando e estes primeiros tempos foram bons, pois amei o meu trabalho e o local que morava e a vida de recém casada estava bem. Mas a perda que tinha sofrido (depois analisei assim) me fez comer mais do que estava acostumada e nem percebia este impulso. Eu que sempre gostei mais de salada do que de carne, passei a comer muita carne, com a desculpa de ter o melhor churrasqueiro vivendo ao meu lado... mas realmente não havia apreciado a carne como ele faz... ele é um estudioso (autodidata) no assunto e elabora um churrasco cheio de explicações e rituais... e isto me encantou, pois sempre encarei o momento da alimentação como um ritual... fora os pães que acompanham o churrasco e o di-a-dia...

Pra este post não se tornar um livro, vou tentar ir direto ao assunto... depois de pouco mais de 1 ano, engordei mais de quinze quilos... como sempre fui magrinha, estava gostando de todos me falarem que estava engordando e de minhas roupas não estarem me servindo mais... trocar guarda-roupas... mas qdo cheguei no ápice do meu peso, comecei a ficar mais atenta (principalmente com a fotos, pois no espelho não enxergava) ao meu corpo e passei a me achar deslocada.

Junto a isso, meu intestino travou, só funcionava a base de laxantes, e dos mais fortes, leves não adiantavam. Meu abdome parecia de grávida, inclusive era sempre indagada sobre esta “gravidez”, e tinha cólicas intestinais horríveis (espasmos). Eram tantos incômodos, que atrapalhavam minha rotina. Minhas dores ficaram tão fortes, que sair para trabalhar era uma agonia... na verdade sair de casa era complicado.

Depois de ir a gastroenterologistas e nutricionistas consultei uma especialista em intestino, proctologista, que diagnosticou (e esse diagnóstico não é rápido, escreverei depois sobre o assunto) a Síndrome do Intestino Irritável com predominância de constipação (SII – C), pois esta síndrome tem várias versões.

Na verdade, este assunto é longo, e de vez em qdo vou escrever sobre vários outros detalhes sobre ele... o mais importante porém e falar sobre as mudanças de comportamento alimentar, e outras, que precisei fazer para voltar emagrecer e voltar ter uma vida normal...

A médica que diagnosticou não me ajudou muito nesta trajetória. Infelizmente, observo que cada vez mais médicos trabalham com doenças, não com pessoas... me receitou um remédio de ponta e que ainda estava em análise (pois esta síndrome estava e está em estudo), e que além de tudo é caro... bem, na verdade talvez a procto se sinta cumprindo sua s funções e um pouco mais , pois me deu uma carteirinha de desconto 50% do laboratório, para comprar o remédio.

Com o tempo, lendo muito sobre o assunto e quase não conversando, pois ninguém que eu tentei falar conhecia a SII (e na verdade acabam achando que é “frescura”) e tomando o remédio, fui mergulhando num universo que sempre gostei, o da saúde.

Não sei se agora este assunto está mais difundido entre as pessoas, talvez quem estiver lendo o post conheça, pois são pessoas que respiram o universo da saúde...

O resultado desta trajetória foi... aprendi a conhecer mais de mim: meu corpo e meu emocional... postarei por aqui...

• como mudei minha rotina alimentar, e como preciso mudar mais,
• como agora dou mais tempo pra mim,
• depois que conseguimos introjetar que precisamos fazer mudanças, como é difícil fazer dieta por conta do outro... família, amigos... ,
• algumas pesquisas que realizei e ainda realizo,
• sobre a necessidade de fazer exercícios físicos (e tudo que essa necessidade acarreta),
• e se alguém quiser saber mais sobre o assunto, responderei (e pesquisarei se não souber)
• etc...................

Ah! Escreverei sobre o título depois... adianto aqui que o bagaço da laranja contém pectina, uma fibra solúvel que se consumida diariamente ajuda nas funções intestinais, pois esta fibra se transforma em gel em nosso organismo... mas para que isso aconteça temos que tomar muita água, se não o efeito é justamente o contrário... olha só, a laranja tb é adstrignte, isto é, varre toda a gordura do nosso organismo...

Até a próxima..........