Deu pra perceber que eu priorizo o funcionamento do intestino... muda muito o nosso dia... humor, bem-estar, fôlego etc.
Então como segunda-feira há mais de um ano tem sido o dia da desintoxicação, que na verdade começa domingo à noite tomando uma sopa de fibras – uma delas já postei segunda passada, mas postarei outras – gosto de tomar pela manhã mais fibras... existem semanas que este hábito se torna rotina de segunda a sexta... aqui vai uma das vitaminas que adoro... li na revista Dieta Já faz algum tempo, fiz, gostei e alterno com outras vitaminas e sucos...
vitaminas.com |
Vitamina de Fibras
Ingredientes
1 pote de iogurte light de ameixas
1 colher (sobremesa) de uva-passa
1 colher (sobremesa) de farelo de trigo
3 ou 4 cubos de gelo (não gosto muito gelado, apenas para dissolver mais rápido, então vou colocando aos poucos e batendo).
1 pote de iogurte light de ameixas
1 colher (sobremesa) de uva-passa
1 colher (sobremesa) de farelo de trigo
3 ou 4 cubos de gelo (não gosto muito gelado, apenas para dissolver mais rápido, então vou colocando aos poucos e batendo).
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Gosto de comer umas torradinhas de pão integral com creme de ricota também...............
De manhã como as torradinhas qdo acordo e no intervalo do trabalho como mais duas, mas aí tomo café... é o que tenho a mão no trabalho...
Bjsssssssss!!!
me pareceu delicioso,mesmo porque adoro ameixa.......ESTOU PENSANDO EM SUBSTITUIR O CAFÉ DA MANHÃ PORA ALGO MAIS SAUDAVEL......sabe...vou tentar essa viotamina...
ResponderExcluirboa semana com muita saúde...........
então Eva qdo tomo essa vitamina, fico super bem durante a manhã... além de gostosa ela satisfaz... bjssss...
ResponderExcluirgostei da vitamina de fibras, vou fazer!
ResponderExcluirJú... ela é ótima pro funcionamento do intestino... faça sim... gosto de tomar no meio da manhã... mas aí o almoço fica pra um pouco depois...
ResponderExcluirfui no sue blog novo no início, minha vida tá super corrida este ano... voltarei... estou curiosa...
adoro te ver por aqui......... bjos..........