domingo, 20 de março de 2011

vitamina de fibras...

Deu pra perceber que eu priorizo o funcionamento do intestino... muda muito o nosso dia... humor, bem-estar, fôlego etc.
Então como segunda-feira há mais de um ano tem sido o dia da desintoxicação, que na verdade começa domingo à noite tomando uma sopa de fibras – uma delas já postei segunda passada, mas postarei outras – gosto de tomar pela manhã mais fibras... existem semanas que este hábito se torna rotina de segunda a sexta... aqui vai uma das vitaminas que adoro... li na revista Dieta Já faz algum tempo, fiz, gostei e alterno com outras vitaminas e sucos...
vitaminas.com
  
Vitamina de Fibras
Ingredientes

1 pote de iogurte light de ameixas
1 colher (sobremesa) de uva-passa
1 colher (sobremesa) de farelo de trigo
3 ou 4 cubos de gelo (não gosto muito gelado, apenas para dissolver mais rápido, então vou colocando aos poucos e batendo). 


Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Gosto de comer umas torradinhas de pão integral com creme de ricota também...............
De manhã como as torradinhas qdo acordo e no intervalo do trabalho como mais duas, mas aí tomo café... é o que tenho a mão no trabalho...
Bjsssssssss!!!

4 comentários:

  1. me pareceu delicioso,mesmo porque adoro ameixa.......ESTOU PENSANDO EM SUBSTITUIR O CAFÉ DA MANHÃ PORA ALGO MAIS SAUDAVEL......sabe...vou tentar essa viotamina...
    boa semana com muita saúde...........

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  2. então Eva qdo tomo essa vitamina, fico super bem durante a manhã... além de gostosa ela satisfaz... bjssss...

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  3. gostei da vitamina de fibras, vou fazer!

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  4. Jú... ela é ótima pro funcionamento do intestino... faça sim... gosto de tomar no meio da manhã... mas aí o almoço fica pra um pouco depois...
    fui no sue blog novo no início, minha vida tá super corrida este ano... voltarei... estou curiosa...
    adoro te ver por aqui......... bjos..........

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